Gesundheitssport, Kurse & Reha

Liebe Kursteilnehmer*innen, liebe Sportfreund*innen,

aktuell gilt nur noch eine Empfehlung, in Innenräumen außerhalb des aktiven Trainings Maske zu tragen. Wir empfehlen weiterhin die Einhaltung eines Abstands von mind. 1,5 m und lüften regelmäßig für Euch!

Unser Kursangebot ist wie folgt gegliedert:

Die Präventionskurse werden als feste 10er-Kurse gebucht; es ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich. Das Formular findet Ihr im Download-Bereich oder in der Auslage im SportCenter. Die Anmeldung kann im SportCenter abgegeben werden oder als Scan/Foto (mit Unterschrift) per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! geschickt werden. Wir bestätigen Euch die Teilnahme.                                                          

Neu bieten wir hier auch drei Kurse für Kinder an. Nähere Infos sehen Sie weiter unten.

Die GroupFitness-Kurse können flexibel, nach Zeit und Lust besucht werden, auch mehrmals in der Woche. Besuche so viele GroupFitness-Kurse wie Du möchtest! Teilnahme mit dem 6 Monate GroupFitness Vertrag oder einer 10er-Karte, die man im Fitness abschließen bzw. kaufen kann. Es kann hier immer zu kurzfristigen Änderungen kommen, schaut daher ggf. auf der Homepage nach: kurse.tsf-ditzingen.de.

Beim Reha-Sport handelt es sich in der Regel um 50 Gymnastikstunden in einer Gruppe. Über die Teilnahme entscheidet der (Haus-) Arzt und erstellt die Verordnungen. 

Die aktuellen Übersichten für die drei Bereiche findet ihr hier:

Unser Kursprogramm (Start April 2023)

Präventions-Kurse: Download Wochenplan

• Line Dance mit Elke, Montag 17.00-18.00, TSF SportCenter / Halle
• Line Dance mit Elke, Montag 18.00-19.00, TSF SportCenter / Halle
• Hatha-Yoga mit Annette, Montag 18.00-19.15 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Hatha-Yoga mit Annette, Montag 19.30-20.45 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Aquafitness mit Ortrud, Montag 18.00-18.45 Uhr, Stadtbad Ditzingen
• Aquafitness mit Ortrud, Montag 19.00-19.45 Uhr, Stadtbad Ditzingen
• Aquafitness mit Ortrud, Montag 20.00-20.45 Uhr, Stadtbad Ditzingen
• Beckenboden mit Anja, Dienstag 9.00-10.00 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• AlltagsTrainingsProgramm mit Anja, Dienstag 10.15-11.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• AlltagsTrainingsProgramm mit Anja, Dienstag 11.15-12.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Pilates mit Sabine, Dienstag 17.00-18.00 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• KangaBurn - HIIT-Training (8 Termine) mit Corinna, Dienstag 20.00-21.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Aquafitness mit Anja, Mittwoch 8.00Uhr, Stadtbad Ditzingen
• Ashtanga-Yoga mit Charlotte, Mittwoch 9.00-10.15 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Bewegen statt schonen 50+ mit Alba, Donnerstag 9.15-10.15 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Kangatraining (8 Termine) mit Corinna, Donnerstag 9.30-10.30 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Bewegen statt schonen 60+ mit Corinna, Donnerstag 10.45-11.45 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Antara® mit Alba, Freitag 17:30-18:45 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Yogilates mit Krupa, Freitag 19.00-20.00 Uhr, TSF SportCenter / Forum

Wir freuen uns auf Eure Anmeldungen (Formular siehe unten, in der Auslage im SportCenter oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)!

Anmeldeformular Präventionskurse 

 Kinderkurse:

• Kinderyoga - für Kinder zwischen 8 und 11 Jahren mit Charlotte, Mittwoch 16.15-17.00 Uhr, TSF SportCenter / Forum (hier nähere Infos)
• Eltern-Kind-Yoga (Kinder im Alter zwischen 4 und 7 Jahren) mit Charlotte, Mittwoch 17.15-18.00 Uhr, TSF SportCenter / Forum (auf dem Anmeldeformular bitte den Name des Kindes und Elternteil mit Gesamtsumme eintragen, hier nähere Infos)
• Miniballschule für 4- bis 5- jährige Kinder mit Jan, Freitag 15.00-16.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle (hier nähere Infos)

  Anmeldeformular Kinderkurse 

GroupFitness-Kurse:  Download Wochenplan

• Faszienpilates mit Diana, Montag 19.00-20.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Bodyfit mit Martina, Montag 20.00-21.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Zumba® mit Ilaria, Dienstag 18:30-19:30 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Functional Training mit Mela, Dienstag 19.00-20.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Functional Zirkel mit Kevin, Mittwoch 18.00-19.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Hatha-Yoga mit Shammi, Mittwoch 18.30-19.30 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• After Work mit Lyubka, Mittwoch 19.00-20.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle
• Hatha-Yoga mit Mike, Mittwoch 19.40-20.40 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Zumba® mit Ilaria, Donnerstag 18:45-19:45 Uhr, TSF SportCenter / Forum
• Rückenfit mit Martina, Freitag 8.00-9.00 Uhr, TSF SportCenter / Halle

6-Monatsvertrag Groupfitness(Fitnessvertragskunde): Mitglieder € 28,00 / Monat, Nichtmitglieder € 32 / Monat

6-Monatsvertrag Groupfitness(kein Fitnesskunde): Mitglieder € 32,00 / Monat, Nichtmitglieder € 38 / Monat

10er Karten Groupfitness sind im TSF SportCenter / Fitnessstudio zum Preis von 85,- €/65,-€ (Mitglieder) und 105,-€/85,- € (Nicht-Mitglieder)

Der Vertrag und die 10er Karten können zu den Öffnungszeiten abgeschlossen bzw. erhalten werden. Telefonisch erreichen Sie uns unter 07156-177 53 13.

Fragen zu unseren Kursen gerne an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Alle aktuellen Informationen immer unter kurse.tsf-ditzingen.de

Rehasport-Kurse:

• Dienstag 9:15 – 10:00 Uhr Orthopädie TSF SportCenter
• Donnerstag 8:15 – 9:00 Uhr Orthopädie TSF SportCenter
• Freitag 16:30 – 17:15 Uhr Orthopädie TSF SportCenter

Übungsleiter: Alba und Klaus

Unsere Orthopädischen Rehabilitationsgruppen richten sich an alle Patienten mit Beschwerden des Stütz- und Bewegungsapparats, ausgelöst durch z. B. Unfälle oder Sportverletzungen, chronische Krankheiten (z. B. Rückenschmerzen) oder degenerative Gelenkerkrankungen (z. B. Arthrose).

Durch das regelmäßige Rehabilitationstraining wird die Beweglichkeit, Stabilität und Erwerbsfähigkeit verbessert und wiederhergestellt.

Wie kann ich am Reha-Sport teilnehmen?
Sprich mit Deinem Arzt (Fach- oder Hausarzt) und frage nach einer Verordnung für den Reha-Sport (Antragsformular 56). Lass Dir die Verordnung von deiner Krankenkasse genehmigen. Bespreche das weitere Vorgehen mit unserer Ansprechperson:Michael Dehn (Telefon: 07156-31874 oder per E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Wir freuen uns auf Dich!

Badminton- / Tischtennis-Reservierung im Fitness, TSF-SportCenter
Telefon 07156 / 177 53 13. E-Mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Bitte fragen Sie nach freien Spielzeiten.

Kursinfo und Kursbuchung auch unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!. Ansprechpartnerin ist Anja Ansel. Kurs-Flyer und Anmeldungen liegen im Eingangsbereich des TSF-SportCenters aus oder finden Sie im Download-Center.