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(Bildquelle: pexels-gustavo-fring)

Für die Präventionskurse (Start nach den Sommerferien 2022) gibt es in folgenden Kursen noch freie Plätze:

Line Dance mit Elke

Line Dance ist ein Tanz, der ohne Partner getanzt wird. Man tanzt entweder in Reihen neben- oder hintereinander.

Der Kurs ist für alle Tanzinteressierten gedacht: egal welches Alter, egal ob Mann oder Frau. Willkommen ist jede*r, der/die gerne tanzt, keinen Tanzpartner hat oder die Führung im Tanzen nicht mag. Den Alltagsstress für eine Stunde vergessen, das ist das Ziel. In diesem Kurs wird auf Schlagermusik und aktuelle Hits getanzt. Von Tom Jones bis Helene Fischer, mal langsam, mal etwas schneller: es ist alles dabei.

Kursort: TSF SportCenter / Halle

Kursdaten: ab Montag, 19.09.2022,17.00 - 18.00 Uhr

Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder € 65,00 / Gäste € 75,00

 

Kangatraining mit Corinna (für Mütter mit Babys ab ca. 8 Wochen bis etwa 2,5 Jahre)

Kangatraining vereint Sport, Fitness und Tanz mit Deinem Baby und ist das Perfekte Training nach der Schwangerschaft. Du kannst Kangatraining parallel zur Rückbildungsgymnastik besuchen. LET’S KANGA – Dein Baby und du werden es LIEBEN!

Kursort: TSF SportCenter / Halle

Daten: ab Donnerstag, 15.09.2022, 10.00 - 11.00 Uhr

Kosten: 8 Einheiten, € 95,00

Teststunde mit Anmeldung möglich!

 

KangaBurn HIIT Training mit Corinna

KangaBurn ist ein hochintensives Intervall-Training für jedes Fitness-Level, Mann und Frau (Mütter frühestens 1 Jahr nach der Entbindung).

Das super-effektive Workout, nach aktuellstem Stand der Sportwissenschaft, trainiert in mehreren Intervallen die Ausdauer und Kraft des gesamten Körpers. Dank funktioneller Übungen wird zusätzlich das Verletzungsrisiko im Alltag gemindert, der Beckenboden gestärkt und es werden im myofascialen Release aktiv Verspannungen gelöst! Außerdem werden alle Übungen rektusdiastasesicher angeleitet. In einer KangaBurn Stunde werden etwa 800 kcal verbrannt!! Und das mit jeder Menge Spaß!

Tanke Power für Deinen Alltag!

Kursort: TSF SportCenter / Halle

Daten: ab Dienstag, 13.09.2022, 20.00 - 21.00Uhr

Kosten: 8 Einheiten, € 95,00

 

Hatha-Yoga mit Mike

Mike freut sich, den Teilnehmer*innen zu zeigen, wie Yoga ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden verbessern kann.

Kursort: TSF SportCenter / Forum

Daten: ab Donnerstag, 15.09.2022, 19.00 - 20.00Uhr

Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder € 85,00 / Gäste € 100,00

 

Pilates mit Sabine

Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.

Kursort: TSF SportCenter / Forum

Daten: ab Dienstag, 13.09.2022, 17.00 - 18.00 Uhr

Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder € 75,00 / Gäste € 85,00

 

Antara® mit Alba

Antara ist ein modernes Bewegungskonzept mit den Zielen: kräftiger Rücken, flacher Bauch und starke Körpermitte. Dies sind die Grundlagen für einen attraktiven, leistungsstarken und belastbaren Körper. Rückenbeschwerden sind viel zu weit verbreitet – kommen Sie und trainieren Sie Ihren Rücken jetzt!

Kursort: TSF SportCenter / Halle

Daten: ab Donnerstag, 15.09.2022, 19.15 - 20.30 Uhr

Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitgieder € 95,00 / Gäste € 110,00

 

Outdoor- Functional Training mit Mela

Verbrenne unzählige Kalorien, baue Muskeln auf und werde so fit und sportlich wie noch nie.

Kursort: Sportplatz Glemsaue

Daten: ab Dienstag, 13.09.2022, 19.00 - 20.00 Uhr

Kosten: 5 Einheiten, TSF Mitglieder € 30,00 / Gäste € 37,50

 

Weitere Informationen zu unseren Kursen und zur Anmeldung erhalten Sie im Fitness oder per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hier finden Sie das Anmeldeformular