In folgenden Präventionskursen ab September haben wir noch freie Plätze (Anmeldeformular hier):

Hatha-Yoga mit Annette

Yoga hilft, negative Verhaltensweisen abzulegen, damit sich Wohlbefinden und Lebensfreude einstellen können.

Kursort: TSF SportCenter / Forum Kursdaten: ab Montag, 18. September 2023, 19.30 – 20.45 Uhr. Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder €95,00 / Nicht-Mitglieder €115,00 

AlltagsTrainingsProgramm mit Klaus

Dieses Trainingsprogramm wurde für Menschen ab etwa 60 Jahren entwickelt, die bisher kaum oder nicht aktiv waren, aber in Zukunft ihren Alltag bewegungsaktiver gestalten möchten.

Kursort: TSF SportCenter / Halle Kursdaten: ab Dienstag, 12. September 2023, 10.15 – 11.00 Uhr (Kurs A) oder 11.15 - 12.00 Uhr (Kurs B). Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder €55,00 / Nicht-Mitglieder €70,00  

Pilates mit Sabine

Nach 10 Stunden spürst Du es. Nach 20 Stunden siehst Du es und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.

Kursort: TSF SportCenter / Forum Kursdaten: ab Dienstag, 12. September 2023, 17.00 - 18.00 Uhr Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder €75,00 / Nicht-Mitglieder €90,00 

Bewegen statt schonen (50+) mit Alba

Mit „Bewegen statt schonen“ stärken wir die physischen Gesundheitsressourcen wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

Kursort: TSF SportCenter / Halle Kursdaten: ab Donnerstag, 14. September 2023, 9.15 – 10.15 Uhr. Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder €65,00 / Nicht-Mitglieder €80,00  

Bewegen statt schonen (60+) mit Corinna

In diesem Kurs werden die körperlichen Kernkompetenzen trainiert, um dem Alltag noch besser? gewachsen zu sein. Muskelkraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit bilden die Säulen des Trainings. Dadurch können einseitige Alltagsbelastungen ausgeglichen und Beschwerden vermieden werden. In den Übungsstunden arbeiten wir mit Musik und setzen abwechslungsreiche Kleingeräte ein.

Kursort: TSF SportCenter / Halle Kursdaten: ab Donnerstag, 14. September 2023, 10.45 - 11.45 Uhr. Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder € 65,00 / Nicht-Mitglieder € 80,00

Power-Yoga mit Krupa

Im Power Yoga werden Körperübungen mit einem gleichmäßigen Atemfluss synchronisiert und so zu einem dynamischen, fließenden Bewegungsablauf verbunden.  

Kursort: TSF SportCenter / Forum Kursdaten: ab Donnerstag, 14. September 2023, 20.00 – 21.00 Uhr. Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder €75,00 / Nicht-Mitglieder €90,00 

 Antara mit Alba

Antara ist ein modernes Bewegungskonzept mit den Zielen: kräftiger Rücken, flacher Bauch und starke Körpermitte. 

Kursort: TSF SportCenter / Forum Kursdaten: ab Freitag, 15. September 2023, 17.30 – 18.45 Uhr. Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder €95,00 / Nicht-Mitglieder €115,00 

Yogilates mit Krupa

Pilatesübungen helfen dir dabei, tiefliegende Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Yogaelemente lösen zusätzlich Verspannung, bauen Stress ab und erlauben dir, abzuschalten.

Kursort: TSF SportCenter / Forum Kursdaten: ab Freitag, 15. September 2023, 19.00 - 20.00 Uhr Kosten: 10 Einheiten, TSF Mitglieder €75,00 / Nicht-Mitglieder €90,00