Da der weibliche Körper in der Schwangerschaft einiges leisten muss, ist es wichtig sich nach der Geburt gut um ihn zu kümmern. Die Zeit der Rückbildung hat nicht nur optische Gründe: Sie ist außerdem gut für deine Gesundheit. Sie verhilft dir wieder ein besseres Gefühl für deinen Körper zu bekommen, die richtige Haltung einzunehmen und deine Muskulatur zu stärken.

Wir stärken gezielt deinen Beckenboden und deine Körpermitte, verbessern deine Rektusdiastase und achten dabei besonders auf die Bedürfnisse deines Körpers. Außerdem legt Corinna in diesem Kurs großen Wert auf die richtige Atmung, korrigiert Schwangerschaftsbedingte Haltungsfehler und verbessert deine Bewegungsabläufe.

Gerne kannst du dein Baby mitbringen und natürlich auch zum Stillen/füttern bzw. Wickeln die Übungen unterbrechen.

Der Kurs ist geeignet ab etwa 8 Wochen nach der Geburt und 12 Wochen nach Kaiserschnitt.

TERMINE                                         donnerstags, 19.10./26.10./9.11./16.11./23.11.        jeweils 9.30 – 10.15 Uhr                                                  

KURSLEITERIN                                Corinna Parakenings

KOSTEN                                          5 Einheiten, 60,00 €

ORT                                                  SportCenter /Forum

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Bildquelle: Kanga International