Alter: 50+
Diese Gruppe zeichnet ein großes Altersspektrum auf: 50 bis 80 Jahre und meist jahrzehntelange Zugehörigkeit! Die Stunden sind inhaltlich in einen rhythmischen Beginn, einen funktionellen Hauptteil mit diversen Übungen für einzelne Körperregionen mit Einbeziehung von Kleingeräten (wie Brasils, Balance-Pads, ...) zum Training des Körpergefühls und Festigung des Bewegungsapparates und einen ruhigen, entspannenden Abschluss aufgebaut.
