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60 Minuten, Ganzkörperworkout Intensiv
Alter: 30+
Trainerin: Krupa
Die Kombination aus Bodyweight- und Cardio-Workouts sowie das Training mit Kleingeräten spricht jede Muskelgruppe im Körper an.
Die Inhalte sind etwas intensiver und der Kurs etwas länger als Fit and Strong I.
Alter: 40+
Trainer: Krupa
Beginnend mit einer temporeichen Erwärmung füllt ein wöchentlich wechselndes Programm die Stunde aus.
Von zu Anfang einfach strukturierten bis hin zu komplexen und schwierigen Bewegungsabläufen in Form eines Krafttrainings mit eigenem Körpergewicht oder unterstützt durch Kleingeräten werden die Stunden gestaltet.
Den Abschluss bilden Dehnung, Entspannung und Mobilisation. Dem Trainer ist es wichtig, Freude und Spaß an der Bewegung zu vermitteln und trotzdem von den Teilnehmern eine fitte Gymnastik abzuverlangen.
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Fechten |
Fechten ist im Verein am schönsten.
Bei uns finden Degenfechter in jedem Alter, vom Anfänger bis zum Leistungssportler, die passenden Trainingspartner. Anfänger zwischen 6 und 88 Jahren sind jederzeit herzlich willkommen und können in der passenden Trainingsgruppe Fechten lernen. Gemeinschaft, gegenseitige Unterstützung und Zusammenhalt sind bei den Ditzinger Fechtern die Garantie für Spaß und Erfolg.
Foto: Roman Just (JUST SHOTS)
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Fit im Leben |
Die Abteilung Fit im Leben richtet sich an Frauen und Männer, die Spaß an Gymnastik in der Gruppe haben.
Unser Motto: "Mit forderndem Training fit im Alter bleiben"
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