Rückenfit

Ein regelmäßiges Rückentraining mit Kräftigung der Haltemuskulatur ist eine effektive Methode, um Rückenleiden vorzubeugen. Trainiert werden nicht nur alle großen Muskelgruppen, sondern vor allem auch die tiefliegende und stabilisierende Rückenmuskulatur.

Kleingeräte wie Therabänder, Flexi-Bars, Kurzhanteln und Balance Pads bringen Abwechslung und Spaß in die Stunde.