Functional Zirkel

Ein Functional Zirkel ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Dieses Zirkeltraining ist ein optimales und effektives Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zugleich. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder unter Einsatz von Kleingeräten wie Springseil, Kettlebell, Slingtrainer und Medizinball.